영양제, 보충제 구매 시 고려할 점, 필수 영양소 종류, 부작용
바쁜 일상생활 속에서 영양소를 골고루 찾아 먹기는 힘든 일입니다. 하지만 건강한 몸을 가지기 위해서는 부족함 없는 영양소를 꼭 챙겨 드셔야 합니다. 다양한 영양소 중에도 중요한 것들이 많습니다. 종합 비타민, 미네랄등 영양제 제품이 많아서 어떤 것들을 구매해야 되는지 고민이 많으실 겁니다. 최소한의 가이드를 먼저 생각하시고, 구매하시는 걸 추천드립니다. - 영양제, 보충제 구매 시 고려할 점 목표 설정 어떤 목표를 달성하려고 하는지를 고려합니다. 체중 감량, 근육 증가, 면역력 강화, 에너지 부족 해소 등에 따라 필요한 영양소가 달라질 수 있습니다. 현재 식단 분석 일상적으로 어떤 음식을 섭취하고 있는지 분석이 필요합니다. 어떤 영양소가 부족한지를 파악하고 그에 맞는 영양제, 보충제를 선택합니다. 영양소..
2023. 9. 22.
