마그네슘의 겹핍 현상, 부작용, 섭취 방법, 역할
마그네슘은 우리 몸의 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄 중 하나입니다. 이 미네랄은 근육, 신경, 심장 건강을 지원하며, 에너지 생성, 단백질 합성, 뼈 및 치아 건강을 유지합니다. 마그네슘은 뇌 기능과 정서 안정성에도 기여하며, 혈당 조절과 면역 체계 활성화에도 필수적입니다. 부족하거나 과다한 마그네슘 섭취는 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 마그네슘의 섭취 방법, 부작용에 대해서 잘 알아보시고 드시는 걸 추천드립니다. - 마그네슘의 역할 세 가지 뇌 기능 마그네슘은 신경 전달물질의 생성과 활성화에 관여합니다. 뇌 기능과 관련된 다양한 신경 기능, 학습, 기억 등에 영향을 미칠 수 있습니다 심장 건강 마그네슘은 심장 근육의 정상적인 작동을 지원하며, 심방 및 심실의 정상적인 수축과 이완을 돕습니다..
2023. 9. 7.
