나트륨1 나트륨 섭취는 나쁘다? 결핍 현상, 복용법, 부작용, 역할 미네랄 나트륨은 우리 몸에 필요한 무기질 영양소입니다. 많은 섭취는 다이어트 및 건강에 안 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 모든 영양소는 적정 수준은 필히 섭취하셔야 합니다. 지금부터 나트륨이 왜 필요한지 부작용이 뭔지 과다 섭취하면 어떤 반응이 나타나는지 등 알아보겠습니다. 필수 영양소 권장량 보기 - 나트륨의 역할 체액 균형 조절 나트륨은 체액 (혈액, 림프액 등) 내의 수분 및 전해질 농도를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 농도 조절은 혈압을 유지하고 신체의 다양한 기능을 올바르게 작동시키는 데 도움을 줍니다. 신경 전달 나트륨은 신경 세포의 전기 활동과 신경 전달에 필요한 중요한 이온입니다. 신경 세포의 활동은 나트륨 이온과 칼륨 이온 간의 이온 교환에 의해.. 2023. 9. 9. 이전 1 다음
