마카섭취방법1 마카의 중요성, 종류 섭취 방법, 성기능 개선, 일 권장량, 부작용 마카는 성기능 개선 및 건강에 대한 관심을 받는 보충제로 알려져 있습니다. 섭취 방법과 과다 섭취 또는 부작용에 대해서 모르고 드시면 오히려 독이 됩니다. 어떤 역할을 하는지 또 어떤 것이 좋은지 알아보겠습니다. - 마카의 역할과 중요성 탄수화물 마카는 탄수화물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 탄수화물은 에너지의 주요 공급원으로 작용하여 일상적인 활동 및 신체 기능을 지원합니다. 단백질 마카는 아미노산이 풍부한 단백질의 출처로서 작용합니다. 단백질은 세포 구조 및 기능을 유지하며 근육의 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 섬유질 마카는 식이 섬유질을 함유하고 있어 소화를 촉진하고 배변활동을 도와주며 속박감을 줄이는 데 도움을 줍니다. 비타민과 미네랄 마카에는 비타민 B군(특히 비타민 B1, B2, B6).. 2023. 9. 1. 이전 1 다음
